Gratis beweegprogramma voor thuis voor bewoners Hambaken

Een gratis beweegprogramma voor thuis: team ’S-PORT van de gemeente ’s-Hertogenbosch start in de wijk Hambaken met een proef. 

Veel wijkbewoners bewegen namelijk te weinig, zo blijkt uit onderzoek. Dat komt bijvoorbeeld door studie of een jong gezin. Daarom is er nu een gratis beweegprogramma. Bewoners van Hambaken tussen 18 en 35 jaar kunnen meedoen. Zij mogen een jaar lang meedoen aan een beweegprogramma op maat, via een app: Fit at Home. Het programma past bij ieders niveau.

Beweegcoach Lieke de Vries van ‘S-PORT: “Als je druk bent met studeren, werk of een jong gezin, dan kan het lidmaatschap van een sportclub of vereniging soms lastig zijn. Geen tijd voor groepslessen of trainingen, te hoge kosten, een chronische ziekte of blessure: er zijn allerlei redenen waarom mensen niet (meer) meedoen met beweegactiviteiten. Thuis bewegen is een ideale oplossing, maar ook daarbij is een steuntje in de rug vaak méér dan welkom. Daarom starten we met een proef rondom ‘Fit at Home’. Dit is een online platform met beweegprogramma’s die zijn afgestemd op ieders niveau en doelen. ‘Fit at Home’ zet in op thuis bewegen: wanneer het jou uitkomt volg je het programma via je tv, tablet of smartphone. En het mooie is dat je alleen of samen met je partner of kinderen het programma kunt volgen. Zo is het beweegprogramma voor het hele gezin en kan iedereen meedoen.”

De proef gaat van start in de wijk Hambaken. Dit is één van de Bossche buurten waar naar verhouding veel mensen niet of weinig bewegen of sporten, zo blijkt uit eerdere onderzoeken. Lieke: “Vooral bewoners in de leeftijdsgroep 18 tot 35 jaar bewegen minder dan gemiddeld. Vandaar dat we ons speciaal op deze leeftijdsgroep in de Hambaken richten. Dankzij een subsidie kunnen we de app ‘Fit at Home’ een héél jaar lang gratis aanbieden.” Deelnemers aan de proef kunnen bovendien rekenen op begeleiding door een beweegcoach/buurtsportcoach. Lieke: “Bij iedere aanmelding volgt een kennismaking om te kijken of het programma bij jou past. Daarnaast geven wij als beweegcoaches begeleiding en praktische tips. Want het doel is natuurlijk om de deelnemers blijvend in beweging te brengen.”

Meld je aan

Wie mee wil doen met ‘Fit at Home’ kan contact opnemen met beweegcoach Lieke de Vries van ‘S-PORT. Bel of app met Lieke op 06-11203742, of stuur een mail naar l.devries@s-hertogenbosch.nl.

Download de gratis app van de Bossche Omroep

Goed nieuws voor alle liefhebbers van lokaal nieuws uit de gemeente ’s-Hertogenbosch: de Bossche Omroep heeft een nieuwsapp! Download vandaag nog de gratis Bossche Omroep app vanuit de App Store of Play Store om op de hoogte te blijven, geïnformeerd te worden en verbonden te blijven met de wereld om je heen.